ladylife

Details

Published on Friday, 05 January 2018 19:08

Чтобы облегчить работу печени и способствовать очищению организма от токсинов, рекомендуется включать эти напитки в ежедневное меню как часть здоровой сбалансированной диеты.

На функционирование печени могут влиять многие проблемы, которые в основном связаны с нездоровым образом жизни.

Неполное меню с высоким содержанием жиров нездорового жира, несомненно, приводит к сбою в работе печени. Алкоголь и потребление многих лекарств также влияют на функционирование печени.

Диетологи рекомендуют есть продукты из всех групп - цельные зерна, свежие фрукты, овощи, клетчатку, белок и даже умеренное количество здоровых жиров, таких как оливковое масло, жир лосося и авокадо.

Сегодня мы хотим рассказать вам о некоторых напитках, которые вы можете включить в свое меню, чтобы улучшить функционирование печени. Внимание!

1. Красный сок свеклы для улучшения функции печени

Помните, что печень постоянно работает, фильтруя все, что входит в организм. Она отбрасывает гормоны и токсины. Лучший способ позаботиться о своей печени - пить овощные соки.

Они помогают удалить отходы из обработанной пищи, которые накапливается в печени.

Ингредиенты:

1 красная свекла
2 моркови
1 лимон
1 1/2 столовой ложки укропа (15 граммов)
1 стакан воды (200 мл)

Приготовление:

Сначала тщательно промойте все овощи. Важно разрезать свеклу и морковь на тонкие кусочки, чтобы легче выдавить сок.
Слейте лимонный сок и вылейте его в блендер. Добавьте другие ингредиенты и стакан воды. Не забудьте добавить немного укропа. Свежеприготовленный сок пить по утрам два-три раза в неделю.

2. Грейпфрутовый сок для улучшения работы печени

Ингредиенты:

1 грейпфрут
1 апельсин
3 сливы
1 стакан воды (200 мл)
1 столовая ложка меда (25 грамм) (необязательно)

Приготовление:
Этот натуральный сок - отличный способ начать день. Всегда выбирайте органические фрукты, выращенные естественным образом без пестицидов и консервантов.
Слейте лимон и апельсиновый сок, очистите сливы и разрежьте их на кусочки.
Поместите продукты в блендер с водой, затем перемешайте до получения однородной жидкости. При необходимости, добавьте столовую ложку меда, чтобы подсластить этот вкусный напиток, таким образом, улучшить работу вашей печени.

3. Огурцы, капуста калле и лимонный сок

Ингредиенты:
1/2 огурца
1 стакан капусты (100 г)
Сок из лимона
1 чашка манго (100 г)
Одна столовая ложка лимонной цедры (20 г)
Стакан воды (200 мл)

Приготовление:
Этот сок очень легко приготовить. Выдавите лимонный сок. Используя терку, натереть около 20 граммов цедры лимона. Добавьте цедру после того, как вы приготовили сок, чтобы сохранить его целебные свойства.
Добавьте чашку капусты, манго, половины огурца, лимонного сока и стакан воды в блендер.
Смешайте все до однородности, затем добавьте лимонную цедру. Мы уверены, что вам понравится этот восхитительный напиток. Пейте его за 10 минут до приёма пищи в течение дня.

4. Яблоко, красная свекла, сельдерей и имбирь

Ингредиенты:
1 яблоко
Маленькая красная свекла
1 кучка сельдерея
1/2 огурца
1 чайная ложка тертого имбиря (5 г)
1 стакан воды (200 мл)

Приготовление:
Этот сок обеспечивает вас энергией, обладает очищающим действием и содержит много витаминов. Вы можете наслаждаться этим соком в любое время дня.
Чтобы приготовить сок, вымойте овощи и разрежьте их на мелкие кусочки.
Поместите все продукты в блендер. Не забудьте добавить тертого имбиря. Взбейте всё.
Чтобы разбавить сок, добавьте в полученную смесь стакан воды.

5. Природный кокосовый сок, красная свекла и морковь

Ингредиенты:
1 стакан кокосовой воды (200 мл)
1 красная свекла
2 моркови

Приготовление:
Этот натуральный напиток настоятельно рекомендуется, если вы хотите позаботиться и улучшить функционирование печени. Кокосовая вода богата ферментами, витаминами и минералами, которые ускоряют детоксикацию.
Сначала вымойте морковь и свеклу. Разрежьте их на мелкие кусочки и взбейте в блендере. Как только вы получите однородную смесь, добавьте чашку кокосовой воды. Вы получите вкусный и полезный сок. Пейте его утром.
Пейте эти напитки и выберите тот, который вам больше всего нравится, в соответствии с продуктами, которые у вас есть дома и вашими предпочтениями. Убедитесь, что ингредиенты, которые вы используете, свежие: вы получите максимальное количество питательных веществ для оптимального функционирования печени.